모유유산균이 장건강에 관심이 많은 이들의 관심을 사고 있다.
모유유산균은 여성의 모유에서 추출한 유산균이다. 혈당 감소 및 혈액 염증 개선과 장 점막 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있다. 또한 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적이라 더욱 주목을 받고 있다.
그러나 모유유산균은 과다 섭취하게 되면 복통과 설사 등의 부작용이 있다. 이 때문에 1일 권장량을 잘 지켜야 한다. 또한 60도 이상 뜨거운 물과 섭취하면 유산균이 고온에 죽기 때문에 주의해야 한다.
먹는 방법은 요구르트와 함께 섭취하는 방법이 있다. 시너지 효과로 유산균의 효과를 더 크게 느낄 수 있다.
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